kaffe tyndskid

Giver kaffe tyndskid eller diarre for dem der bor i Whiskeybæltet.

In Kaffe Sundhed, Kaffe wiki by Kaffe Wiki

Er det sandt, giver kaffe tyndskid?

Overordnet set kunne denne artikel have heddet, “Hvad gør kaffe ved kroppen?”.
Denne artikel er en del, af serien om kaffe og sundhed her på cafekaffe.dk
Hvis du har læst med i artikel serien om kaffe sundhed, så ved du allerede mere end de fleste.

Men mange kaffedrikkere oplever, at den første kop mokka sætter gang i tarm systemet.
De oplever at kaffe giver luft i maven, eller en anden form for tarm respons.
Er det sandt, eller er det blot fordi det er det første vi indtager når vi står op.
Kunne man lige så godt starte dagen med et glas vand og få samme effekt?

INDEN VI GÅR VIDERE!
Diarre kan være tegn på alskens dårligdom, lige fra Cancer over madforgiftning til en god gammeldags gang tyndskid.
Du bør derfor altid søge læge, hvis du oplever dårlige mave i en længere periode, eller hvis der er blod i afføringen.
Med det sagt, så lad os tage et kig på sammenhængen mellem kaffe og tarm.

Doctor Who

Er der bivirkninger ved for meget kaffe?

Ja, der er bivirkninger ved kaffe.
Og nej, kaffe er hverken dehydrerende, giver ikke bumser og påvirker ikke væskebalancen negativt.
Lige så mange studier der er om hvor sundt kaffe er, så er der også sikkerhed for, at for meget kaffe er usundt for dig.
Forskning om fordøjelsesystemet kaldes gastroenterologi, og der er lavet gastroenterologiske undersøgelser for hvordan kaffe påvirker dit tarm system.
Det viser sig at nogle individer oplever en gastroenterologisk respons, efter indtagelse af kaffe.
Forskerne gætter på, at det er fordi kaffe påvirker vævet omkring tarmen.

Desuden fremmer indtagelse af kaffe produktionen af Gastrin, hvilket er det hormon der produceres i maven og er kendt for at sætte gang i systemet.
Selv om vi kommer ind på koffein senere i artikelen, er der også belæg for at folk der kun drikker koffeinfri kaffe også oplever samme Gastroentrologiske respons.
Hvilket igen tyder på, at der er mere belæg for at tro på den øgede Gastrin produktion, end koffein påvirkning.

Endnu en gang er der forskere der har kigget på kaffebønnen og udgivet deres resultater.
Denne gang er det forskere fra Wien, der har kigget på kaffens påvirkning af maven.
Mere specifikt at stoffet N-methylpyridinium, eller NMP, blokerer for mavecellernes evne til at danne saltsyre.
NMP dannes under ristningen af kaffebønnerne, så mørkristet kaffe indeholder mest af stoffet.
Det vil sige, at espressokaffe faktisk kan være bedre for maven, end “lys” kaffe.

Mørkristet kaffe er bedst.

Ud fra test med forskellige slags kaffe – både almindelig, mørkristet, mild, koffeinfri og såkaldt mavevenlig kaffe.
Fandt forskerne frem til hvilke stoffer i kaffen, der ændrede cellernes syreproduktion.
Flere af de stoffer, der er i kaffen, og kombinationen af disse stoffer irriterer maven.
Men til forskernes overraskelse, virker NMP altså omvendt.
Nu vil forskerne eksperimentere med forskellige slags kaffebønner og ristningsmetoder for at finde ud af, hvordan indholdet af NMP kan maksimeres.

Kaffebønner

Hvis du oplever disse symptomer.

Hvis du oplever at have sureopstød (bøvser meget) og de lugter virkelig grimt, sådan en svovl lugt.
Kan det være en indikator for, at du har for meget mavesyrer.
I det tilfælde bør du holde dig fra kaffe, alkohol, fuldkorn, steg og røget mad samt rå grønsager.
Du bør også gøre noget aktivt for at nedbringe mavesyren, da sure opstod kan forårsage spiserørskatar.

Du er lang fra den eneste, hvis du lider at de gener.
Dette er en emne der er blevet berørt flittigt på nettet, og der er da heller ikke mangel på husråd.
For det er ikke kun små alkoholiserede mænd med store maver, det kan ramme os alle, tynde som smalle.
Spis banan, undgå strammende tøj som f.eks. BH, lig med hoved højt når du sover og spis langsomt.

Hvis du allerede har problemer med diarre, så er kaffe aldrig en hjælp.
Derimod har de fleste glæde af at drikke en coca cola, hvad det er der er i dem skal vi ikke komme nærmere ind på, men det lader til at det har en god effekt.

Det er Koffeinen.

Det er koffein der øger mængden af mavesyrer, specielt hvis du drikker kaffe på tom mave.
Derfor sætter det gang i vores tarme og kan sende os på toilettet.
For de fleste mennesker, er det næsten et daglige morgenritual.
Vi står op, drikker kaffe og går på toilet.

Koffein

Det kan have stor betydning for vores humør om vi får klaret det toiletbesøg.
Derfor er det ikke kun kaffen eller mangel på kaffe om morgen, der kan tilskrives et dårligt humør.
Det er bevist vi bliver mere irritable når vi er ski… trængende, hvis vi er sulte eller trætte.
Er du i tvivl om dette er sandt, så spørg en hvilken som helst forældre med et spædbarn.

Hvad kan vi gøre, når vi taler kaffe tyndskid?
Det korte og direkte svar er, intet.
Har du udfordringer på afførings fronten, når du drikker kaffe, så er der kun en ting der virkelig virker og det er at undlade at drikke kaffe.
Det kan selvfølgelig også resulterer i irritabilitet, hovedpine og træthed, men det er forbigående og varer kun de første par dage.

HUSK LIGE DETTE.

Selvom kaffe er godt for dig i moderate mængder, kan for meget af hvad som helst stadig være skadeligt.
Jeg vil også gerne påpege, at mange af undersøgelserne ovenfor var epidemiologiske karakter.
Sådanne undersøgelser kan kun vise forening, ikke bevise at kaffe fremkaldt de omtalte effekter.
Hvis der er nogen sandhed i alt dette, kan kaffe bogstaveligt talt være den sundeste drik på planeten!

Nej kaffe giver ikke bumser, måske tvært imod, da kaffe indeholder massevis af antioxidanter.
Men drikker du kaffe med mælk og eventuelt sukker, så er der gode chancer for, at de to ting er årsag til bumser.

Nej Kaffe er ikke vandrivende, selv om man kunne tro det.
Når det kommer til kaffe i væskeregnskabet, så er det helt fint at drikke kaffe.Det er en myte, at kaffe skulle være vandrivende, man har siden 2014 bevist, at det ikke er tilfældet.
Du kan derfor roligt drikke din kaffe, uden at tænke på om du skal drikke mere vand end normalt.
Endnu bedre er det, hvis du kommer mælk i kaffen.

Opsummering af Kaffe Tyndskid og henvisning til mere viden.

Vi har i denne artikel kigget på, hvad gør kaffe ved kroppen.
Giver kaffe tyndskid?
Eller vi har i hvert fald kigget på nogle af de ting kaffe gør ved kroppen, for der er mere viden at hente.
For der er bivirkninger ved at drikke for meget kaffe, nej kaffe er ikke vandrivende og nej kaffe giver ikke bumser.
Vi blev også enige om, at kaffe regnes som en væske og bidrager positivt til dit daglige væskeregnskab.

Jeg vil foreslå, at du læser artiklen om kaffesundhed og hvorfor ikke blive inspireret af Honning kaffeopskriften.